Categoria: Benessere mentale
-
Lo stress non diventa burnout da un giorno all’altro. Impara a riconoscere i segnali precoci, ridurre il sovraccarico e capire quando è il lavoro stesso a dover cambiare.
-
Essere fisicamente in ferie non significa aver smesso mentalmente di lavorare. Le ricerche sul psychological detachment mostrano che la capacità di creare distanza dal lavoro è associata a migliore recupero, sonno e benessere. L’articolo propone strategie pratiche prima, durante e dopo le ferie per disconnettersi senza sensi di colpa.
-
Email, riunioni, notifiche e scadenze possono trasformare una normale giornata di lavoro in una fonte continua di pressione. Vediamo cosa dice la ricerca sullo stress lavorativo e quali interventi concreti possono aiutare, distinguendo ciò che possiamo cambiare individualmente da ciò che dipende dall’organizzazione.